Présentation
L'enseignement est basée sur le YOGA avec introduction au QI-GONG (gymnastique chinoise douce) et au TAISO (gymnastique japonaise douce).
L'ensemble de ces pratiques reste complémentaire et accessible à tous.
Objectif : harmoniser le corps, libérer les tensions, réapprendre à écouter les besoins du corps, rencontre avec soi-même et partage.
Comment gérer votre stress ?
VOTRE PRATIQUE AGIT COMME UNE SOUPAPE DE SECURITE et libère progressivement vos excès de tensions .
La maitrise de votre respiration et des postures hamonieusement exercées , vous détendra , diminuera votre nervosité et renforcera votre force intérieure, source d'épanouissement !
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Respirations et postures sont toujours associées et synchronisées, elles permettent de retrouver son état normal de calme.
Accordez vous du temps , habitez votre corps !
"L'énergie de notre corps est comme l'eau d'une rivière, elle doit toujours circuler même s'il existe des obstacles et des remous qui parfois érodent le corps."
La pratique du YOGA et GI-GONG vous relie instantanément à votre corps et vous pouvez ainsi le ressentir,communiquer et vibrer d'une facon plus harmonieuse et pleine.